Fødselsforberedelse til selvvalgte enlige mødre i København

Vi har i Jordemoderhuset oplevet en stigning i efterspørgslen efter fødselsforberedelse til selvvalgte enlige mødre. Vi har lyttet og har nu lavet dette hold der er specielt skræddersyet til kvinder der vælger at være solomødre. 

Dette kursus er skræddersyet for dem der gerne vil opnå konkrete redskaber, til at få den bedste fødsel, med mulighed for mest ro og kontrol og har valgt at gøre det alene. 
Via holdet vil du komme i kontakt med andre der har valgt at gøre det som dig, og evt. skabe et netværk til den kommende tid.

Vi mødes fem gange, hver gang af to timers varighed, samt en gang når du har født.

Du tager din fødselspartner med på femte 5. modul.

Vi anbefaler at finde et hold der ligger mindst seks uger fra din terminsdato.
Holdet henvender sig til både første-, og flergangs fødende.

Vi tilbyder dig et skræddersyet kursus, hvor du ved hjælp af træning, opnår at kunne bruge vores effektive åndedrætsteknikker, gennem hele fødslens forløb.

Vi giver dig mentale strategier, der styrker din tillid og accept af fødslen og hjælper dig til at holde fokus.

Efter 2. modul får du tilsendt vores eget fødselsforberedelses materiale i pdf format.

Dette kursus er det helt rigtige for dig, der godt kunne tænke dig at være nærværende og glæde dig til at skulle føde.

Se mere på Jordmoderhuset.com

Modulerne ser således ud:

 

1. MODUL
• Du introduceres til mindfulness og yoga, og hvorledes du kan bruge det effektivt under din fødsel.
• Mentale strategier der styrker din tillid og accept af fødslen og dens forløb.
• Mindful-yoga og meditation, der øger og træner dit nærvær til fødslen.

 

2. MODUL
• At gå over tid, information om hvad du selv kan gøre for ikke at blive sat medicinsk i gang.
• Fødslens start.
• Muligheder for smertelindring i hjemmet.
• Introduktion til hjemmeøvelser, der mindsker din risiko for at briste under fødslen.

 

3. MODUL
• Grundig gennemgang og træning af vores effektive åndedrætsøvelser til alle fødslens faser.
• Fokusøvelser som sammen med åndedrættet, hjælper dig til at holde fokus og nærvær under fødslen og mindsker indre stress.
• Yogaøvelser som træner dig i at møde spændinger i kroppen.

 

4. MODUL
• Den aktive fødsel.
• Kejsersnit
• Information om hvordan du bedst plejer dig selv efter fødslen, hvad enten du har født vaginalt eller ved kejsersnit.
• De første timer som ny mor.
• Amning/barselspleje.

 

5. MODUL
• Din fødselspartners rolle under fødslen. Der bliver givet håndgribelige redskaber, til hvorledes din fødselspartner kan støtte dig.
• Repetition af vores forskellige åndedrætsteknikker.
• Gennemgang af effektive fødestillinger.
Sørg for at have tøj på, som du har det rart og kan bevæge dig i.
Holdstart : 15 nov. 2017.

 

EFTERFØDSELSCAFE I JORDEMODERHUSET

 

Vi mødes og sammen taler vi om dine fødselsoplevelser og alt det andet der fylder som en ny familie. I er meget velkomne til at tage jeres fødselshjælper med.

 

PRIS: 1895,00 kr.

VI GLÆDER OS TIL AT SE DIG!

Se mere på Jordmoderhuset.com